Жизненный путь не может быть гладким. Вы постоянно будете то взлетать, то падать, достигать пика, а потом проваливаться на самое дно. Сегодня вы полны мотивации, а завтра вами овладевает чувство разочарования, появляются мысли, что вы – неудачник.

Жизнь – постоянная смена сезонов. Плохие времена сменяются ужасными, ужасные времена – счастливыми и т.д. Но запомните: вашу личность определяет не то, в каких ситуациях вы оказываетесь, а то, как вы с ними справляетесь.

Ваши решения помогают вам выстроить вашу жизнь.

Вот 20 советов, которые помогут вам пройти через непростые времена.

1. Помните: все поменяется

Жизнь не стоит на месте, все постоянно преобразуется. Рано или поздно пасмурная погода сменяется солнечной. Да, есть вероятность, что ситуация ухудшится, но в конечном счете все наладится. Просто не сдавайтесь и продолжайте действовать.

2. Это необходимый жизненный этап

Трудности, неудачи, поражения – опыт, без которого не обойтись. Это вызов, возможность проверить собственные силы, научиться чему-то новому, это еще одна ступенька к успеху.

Неудача преподает более важные уроки, чем успех. Цените это.

3. Взгляните на ситуацию с позитивной точки зрения

Сказать это проще, чем сделать. Однако во всем можно найти что-то положительное.

Как минимум, любая проблема – это возможность для роста. Постарайтесь найти и другие положительные стороны.

4. Неудачи не существует, есть только опыт

Ошибки и неудачи – обратная связь на ваши действия. Если что-то пошло не так, значит, в ваших действиях было что-то не так. Не стоит воспринимать неудачу как поражение, это часть процесса достижения цели.

5. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать

Не зацикливайтесь на том, что вы не контролируете. Не каждой ситуацией вы можете управлять. И если вы столкнулись с чем-то, что не можете изменить, не беспокойтесь – в этом нет никакого смысла. Вместо этого сосредоточьте свое внимание на том, на что можете воздействовать.

6. У Вселенной есть планы на вас

Если вы верите в Бога или Высшую силу, то найдите в своей вере мотивацию. Возможно, нечто хочет, чтобы вы узнали что-то, что в корне изменит вашу жизнь. И единственный способ привести вас к этому – вынудить пройти через испытания.

Впереди вас ждет много прекрасного, не останавливайтесь, продолжайте свой путь.

7. Возродите мотивацию

Мотивация приходит и уходит, полагаться на нее в долгосрочной перспективе не стоит. Однако в трудные времена она может вам помочь.

Пересмотрите свои цели, практикуйте визуализацию, подумайте о причинах, почему вы должны работать, почитайте вдохновляющие истории, книги, статьи, посмотрите мотивирующие видео, послушайте подкасты.

8. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Очень просто застрять в обстоятельствах, когда вы смотрите на них только со своей точки зрения.

Постарайтесь абстрагироваться и взглянуть на положение дел со стороны. Освободив свой ум, вы с большей вероятностью сможете найти выход из положения.

9. Отработайте наихудший сценарий

Спросите себя: “К чему может привести эта ситуация? Что самое ужасное может произойти?”

Когда вы найдете такой сценарий и придумаете для него план действий, вы станете спокойнее. Когда вы поймете, что даже самый ужасный сценарий не так страшен, как казалось, вы почувствуете себя лучше и будете готовы справиться с проблемой.

10. Выразите благодарность

Не позволяйте трудностям оттенить все то, что вы имеете в жизни. Будьте благодарны за все, что имеете: друзья, родственники, любимый человек, еда, одежда, жилье и т.д.

Когда вы ощутите благодарность за все, что у вас есть, вы обнаружите: проблемы и трудности становятся менее значимыми.

11. Осознайте, что вы не одиноки

В какой бы ситуации вы ни оказались, вероятно, есть люди, которым приходится справляться с более жестокой формой этой проблемы.

Это не значит, что вы должны отложить решение проблемы и расслабиться. Вместо этого осознайте, что в ваших силах преодолеть все препятствия. В мире много людей, испытывающих сложности, но при этом все равно не сдающихся. Берите с них пример.

12. Поделитесь с кем-нибудь своими мыслями

Но будьте осторожны с выбором человека. Поговорите с тем, кто поддержит вас, а не будет пытаться сломить вас.

Вам не обязательно следовать всему тому, что вам скажут. Однако постарайтесь прислушаться к позитивным и конструктивным советам.

13. Переключите внимание

Если вы остановитесь на том, что вас напрягает и разочаровывает, пользы вы получите мало. Поэтому в такие моменты старайтесь переключиться на что-то другое. Когда ваш ум прояснится, вернитесь к первоначальной проблеме.

14. Сделайте паузу и подумайте

Выйти из кризиса можно одним путем – осознанным. Не действуйте под контролем эмоций, спонтанные поступки могут лишь усугубить состояние дел. Вместо этого сделайте паузу и хорошо подумайте.

Подкидывая сложности, жизнь дает вам сигнал, что вы что-то делаете не так. Найдите источник проблем, разработайте план по его устранению и реализуйте его.

15. Проведите тренировку

Активность не только благоприятно влияет на ваше физическое состояние, она также улучшает работу мозга.

Спорт поможет вам почувствовать уверенность в себе, прояснить ум, вы с большей вероятностью сможете найти решение проблем.

16. Запишите свои мысли

Это может стать альтернативой разговору с кем-то. Просто изложите свои переживания на бумаге.

Во-первых, вы освободитесь от навязчивых мыслей, во-вторых, структурируете все данные, в-третьих, сможете рассмотреть проблему со стороны.

17. Попросите о помощи

Вам не обязательно делиться с кем-то своими мыслями. Вы можете просто попросить кого-нибудь помочь вам.

Вы будете удивлены, когда узнаете, как много людей в вашем окружении, готовых вам помочь.

18. Воспринимайте трудности как сигнал “полный вперед”

Пусть сам факт трудностей станет для вас вдохновением. Преодолейте этот вызов, сделайте все возможное, чтобы в кратчайшие сроки разобраться со всеми проблемами.

19. Подумайте, может, сейчас не то время

Если вам ничего не помогает, то задумайтесь, вдруг сейчас просто не совсем подходящее время для реализации вашей идеи?

Отложить свою мечту не значит сдаться. Иногда обстоятельства действительно могут не позволять вам реализовать задуманное.

Но не откладывайте это в долгий ящик. Когда почувствуете, что ситуация меняется, попробуйте снова.

20. Верьте в лучшее

Как говорится, нужно готовиться к худшему, но верить в лучшее. Не стоит недооценивать силу веры. Она отражается на каждом вашем действии: уверенный в себе человек и действует соответствующе.

Не теряйте веры в свои силы и лучшее будущее.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Залишити відгук / коментарій
Отставить отзыв / комментарий


Обов'язкові поля відмічені / Обязательные поля отмечены*